Du musst nicht bis zum Jahr 2023 und dem trockenen Januar warten, um deinen Alkoholkonsum zu reduzieren. Wusstest du, dass es auch einen Dry July gibt?! Wenn du auf der Suche nach ein wenig Motivation bist, sehe dir diese Tipps und Tricks an, von denen wir dachten, sie könnten hilfreich sein.
5 TIPPS UND TRICKS VON REBELS 0.0%
01. Teile deine Absichten
Es heisst, Teilen ist wichtig, also sprich mit deinen Freunden, deiner Familie, deinen Arbeitskollegen... Bringe zum Ausdruck, warum du mit dem Alkoholkonsum aufhören (oder weniger trinken) willst, und vielleicht schliesst sich dir ja sogar jemand an!
02. Mache dir bewusst, wie du dich fühlst, wenn du keinen Alkohol trinkst
Teste selbst, wie du dich nach Tagen ohne einen Tropfen Alkohol fühlst. Erstaunlich, nicht wahr? Sei dir dessen bewusst und du wirst deine eigene Motivation sein.
03. Du musst nicht auf soziale Kontakte verzichten
Wir neigen dazu, Trinken mit sozialen Interaktionen zu verbinden, aber denke daran: Das eine schliesst das andere nicht aus. Das können wir dir versprechen.
04. Sei nicht zu streng mit dir selbst
05. Finde leckere Alternativen für alkoholische Drinks, aber ohne den Alk
Der trockene Juli muss nicht völlig trocken sein!